다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜그런지 잘 모르겠어서
그리마
- 2018.05.26 09:21
- 112
- 2
아침에 4시간정도 걷거나 등산을 하고 오는데
갔다오면 1킬로그램이 빠져있어요
그걸 하루동안 유지하려고 섭취칼로리를 1000이하로
조절하는데요
그 다음날 몸무게를 재보면 0.5킬로그램 정도가
많게 나옵니다 ;
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몸무게에 너무 연연하시지 않으시는게 좋아요. 특히 500그램정도는 왓다갓다 하죠. 그보다 근력운동을 하셔서 몸에 근육이 자리잡도록 하시면 좋을거 같네요. 늘 거울로 변화하는 몸을 즐기면서요~
눈 뜨자마자 화장실 다녀오고만 체중 재세요
등산 열심히 해서 뺀 1키로 체지방 아니고 체수분이 대부분입니다 그걸 어떻게 유지하나요