다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
800칼로리 먹구 200칼로리운동 괜찮나요?
ㅂㅡㅇ
- 2018.05.25 22:50
- 170
- 2
안녕하세용 현재 6일차 다이어터입니다ㅎㅎ
궁금한게 있어서 이렇게 글올려요!!
제가 하루에 800~850칼로리정도 먹어요
아침은 소화때문에 원래 안먹구요 점심은 일반식 반식하구 저녁은 닭가슴살을 먹는 패턴이에요!!
운동은 실내싸이클로 40~50분정도 매일하고있습니당
그런데 요요올거같구 이대로해도 괜찮을가 싶어서요ㅜㅜ
물론 먹으면 다시 찌는거 아는데
어떻게 하면 좀더 건강하게 뺄수있을지!!
운동을 늘려야되는건지 섭취칼로리를 늘려야하는건지
다이어터님들의 조언을 듣고싶어요!!!ㅎㅎㅎ
예쁜조언 기다릴게용ㅎㅎ
아 그리고 현재 2.5키로 정도 감량하긴했어용...
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먹는것도 늘리고 운동량도 늘리고 둘다하세요
둘다하신게좋을거같아요
일반식반식이랑 닭가슴갖고는 필수영양소도채우기힘드세요ㅠ