다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지할때 탄수화물 섭취량
inse
6
- 2018.05.24 22:51
- 112
- 1
어플에서는 탄수화물 292g나와있는데 이건 많은것같다생각했는데
일반식 두끼하니 1500칼로리에 보통 200~ 230나오거나 많으면 240까지나오더라구요
생각보다 많이나오더라구요 ㅠㅜ
유지할때 이정도 먹어줘도되나요?
아니면 많은건가요?
이제 다이어트식보다 일반식으로 적응해서 다이어트그만둬도 유지되게끔 하고싶은데ㅠㅜ
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그만큼 드셨을 때 유지되는걸 목표로 하시면 됩니다!