건강한 다이어터!! 선택과 집중!!
5월23일. 일상으로 복귀. 근육량 1킬로 빠짐ㅡㅡ
나는나!!!
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- 2018.05.23 22:33
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한 5일 근력운동 안했다고
근육량이 1킬로 빠졌네요ㅜㅜ
체중은 살짝 줄었어요 65.8킬로
운동도 습관이라고
안하니까 오늘도 헬스장 가기 싫은 거
밤에 아이들 재우고 헬스장 왔어요
스쿼트 100회
데드리프트 45회
크런치 100회
플랭크 2분
사이클 20분
식단 조절 해야 하는데...
집에 가는 길에 계란 좀 사서 삶아놔야겠어요
미백주스 찾아봤어요~~
집에 있는 재료들로 비슷하게라도 챙겨먹어야겠어요ㅋ
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가즈아^^53키로!! 네 선방했어요ㅎㅎ저도 오늘부터 처음처럼 다시 화이팅~~~^^
오~~긴여행 다녀왔는데 선방하셨어요^^ 오늘부터 다시 맘꼭 잡고 해봅시다~!!