다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이런 패턴 괜찮은가요??
Csm18
- 2018.05.23 20:16
- 95
- 2
저는 주 3회 아침 운동을 합니다. 격한 운동은 아니고요 200kcal정도 소모되는데요.
아침에 과일 점심에 탄수화물 저녁에 단백질과 약간의 탄수화물을 섭취하고 있습니다. 아침 운동 이외에는 거의 활동이 없을 수밖에 없는 상황인데요
아침운동과 이런 식사 패턴이 괜찮을까요??
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네 괜찮습니다
단백질은 운동후 드시는게 좋아요~^^