다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동도 하고 식단도 조절하는데 몸무게가 안빠져요ㅠ
Hgicichy
- 2018.05.23 20:12
- 115
- 1
저는 키 155에 몸무게 47인데
다이어트 하기전까지는 50이였어요 3키로는 금방금방 뺏는데 한 삼주째 몸무게가 똑같아요 .. 헬스도 지금 거의 이주 다되가는데 .. 운동은 아침에 헬스 한시간하고 저녁에 홈트 이렇게 할때도 있고 저녁에 헬스 한시간 반 정도 할때도 있어요 ! 식단도 많이먹어도 800칼로리 정도밖에 안먹구요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요
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골고루 영양소를 섭취하지않으면 800칼로리 섭취한다고 해서 체중이 줄지않아요...식단을 한번 점검해보세요~
헬스 한시간 하신다고 했는데 어떻게 하느냐에 따라 효과는 크게 차이가 나요~