아침 운동전 탄수화물, 운동후 단백질
세상을보는창
섭취칼로리 600운동칼로리 900 삼만보걷기
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 3가지만 지켜도, 다이어트와 건강 다 잡을 수 있다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
지윈도우 저도 많이 걷는편인데 다신에 만보기로 한번도 만보되본적이 없어서 궁굼했어요~~
비키니맘^^ 앗! 맞습니다. ^^ 1시간에 1만보 나오더라구요. 코스는 청계천-무쇠막-금호동-청구-신당-다시 청계천... 이렇네요. 뉴스들으면서 걸으면 시간 금방갑니다^^
JRKim 그넘의 식욕이 문제네요 ㅠ
우리동네 청계천 같네요~~ 삼만보 걸을려면 시간 얼마정도 걸리시나요?
전 섭취가 더 많...ㅠㅠ
30일 줄넘기 9일차 성공!
30일 플랭크 12일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
지윈도우 저도 많이 걷는편인데 다신에 만보기로 한번도 만보되본적이 없어서 궁굼했어요~~
비키니맘^^ 앗! 맞습니다. ^^ 1시간에 1만보 나오더라구요. 코스는 청계천-무쇠막-금호동-청구-신당-다시 청계천... 이렇네요. 뉴스들으면서 걸으면 시간 금방갑니다^^
JRKim 그넘의 식욕이 문제네요 ㅠ
우리동네 청계천 같네요~~ 삼만보 걸을려면 시간 얼마정도 걸리시나요?
전 섭취가 더 많...ㅠㅠ