다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리 알 빼기
iri
- 2018.05.21 13:08
- 187
- 3
제가 매일 강하나 하체 스트레칭하고 있는데 알인지 잡히는 좀 딱딱한 부분?이 말랑말랑해지지 않아요ㅜㅜ비결이 없나요??
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유튜브에 다노 종아리 스트레칭 있어요!! 그거 계속 따라하시면 천천히 말랑해져요^^ 강하나 스트레칭도 효과가 좋은데..😕 혹시 스트레칭 시작하신지 얼마나 되셨나요?? 종아리는 진짜 천~천~히 빠지는 부위라 인내심이 필요합니다ㅠㅠ
강하나 스트레칭한지 일주일 조금 넘었어요ㅠㅠ 그래요? 오래걸리는군요ㅜㅜ
스트레칭도 중요하구요
자주 주물러주세요
저도 알이 늘 고민인데 많이 말랑말랑해졌어요!
그냥 맨손으로하면 너무아파서 오일이나 로션바르구 하면 좋더라구요
손가락보단 주먹쥐고하면
더 시원하고 좋아요
틈틈히 문질러주고 마사지해주세요!