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다이어트 일기

공대 대학원생 -17kg 중간보고

다신등급

키작공대생

  • 2018.05.20 12:41
  • 1,504
  • 19

공대 대학원생 -17kg 중간보고

원래 운동을 좋아하였으나 취업 준비 및 각종 학습 핑계로 몸을 너무 불림

1월 15일 86kg 161cm

2월 5일부터 식이조절 시작
하루 3끼
간식 음료수 금지
6시 이후 취식 금지

공대 대학원생 -17kg 중간보고

3월 2일 79kg 정면
일주일에 3번 조깅 3키로 시작
푸시업 하루 30번 시작

공대 대학원생 -17kg 중간보고

3월 2일 측면

공대 대학원생 -17kg 중간보고

3월 20일 정면 76kg

공대 대학원생 -17kg 중간보고

3월 20일 측면

식이조절 시작
아침 두부 반모
점심 바나나 3개
저녁 (6시 이전) 미숫가루 + 다이어트 쉐이크


조깅 빈도 늘임
푸시업과 각종 맨몸운동 시작
하루 운동시간 평균 2시간

공대 대학원생 -17kg 중간보고

4월 10일 74kg 정면

공대 대학원생 -17kg 중간보고

4월 10일 74kg 측면

공대 대학원생 -17kg 중간보고

5월 19일 69kg 정면

공대 대학원생 -17kg 중간보고

5월 19일 69kg 측면
삼시세끼만 챙겨먹음
간식 금지 음료금지
몸무게 유지중

목표치 62kg 계속 도전중

이상 끝

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  • 초보
    과그슨 2018.05.27 23:24

    대단하세요!!

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  • 정석
    요요없는다이어트^^* 2018.05.27 09:57

    멋있어요~~~^^!

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  • 입문
    ㄲㅐㅁ 2018.05.27 01:11

    대단하시네요 -!

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  • 초보
    먹고봅시다 2018.05.26 17:33

    대단하세요!! 근데 식단이 너무 요요오기 쉽네요ㅠㅠ

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  • 입문
    olivia97 2018.05.22 22:03

    ㅇ와 진짜 대단하세요+!!!

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  • 초보
    nopasanasa 2018.05.22 19:22

    대단하시네요

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  • 정석
    이체 2018.05.22 19:22

    차이가 많이 느껴지네요! 대단하세요!!

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  • 초보
    살뺀다리얼루 2018.05.22 14:58

    쭉 화이팅입니다

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  • 초보
    산속의향 2018.05.22 14:35

    대단하시네요!! 앞으로도 화이팅입니다~~

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  • 입문
    낭만시티 2018.05.22 13:38

    살빠지고 훨씬 젋어보이세요 그 노력에 박수보냅니다

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2018.05.22 조회수 : 38
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