다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과자나 빵으로폭식..어떡하죠ㅠㅜ 탄수폭팔..
inse
6
- 2018.05.19 21:29
- 278
- 1
진짜 왜그런걸까요?ㅠㅜ 느슨해진건가ㅠㅜ
매주 한번씩 이러네요 ㅠㅜ 치팅이란핑계로 맨날..
제입맛에 통밀제품들이 너무 맛있는거에요 ㅠㅜ
다이어트아이스크림도 너무맛있고..
단백하고 고소한게 제취향 식감마저도 제취향인거에요
그래서 막 통밀빵, 통밀과자 폭식하게돼요 ㅠㅜ
분명 저번주에도 먹은 메뉴인데 자꾸만 생각나고 그래서 먹고 후회하고 무한반복.. 심지어 점점 칼로리가 느는것같아요
어떡하죠 이번주말도 통밀제품으로 폭식했는데
탄수화물이나 지방 당이 다 폭주돼니까 자꾸 죄책감들어요
치팅으로 이정도 먹으면 살 많이찔까요?
낼부터 식단관리하면 괜찮아질까요?
그보다 이런폭식 어떻게 하면 줄일수있을까요ㅠㅜ
어떡하죠 ㅠㅜ
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탄수화물 중독을 어찌 끊을까요.....
평생 안먹을수없으니 그만큼 더 운동하셔야죠!!!💪💪