다이어트 일기
이달 첫 실패의 날 ㅠ
세상을보는창
- 2018.05.19 03:44
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저녁 술자리는 칼로리 조절실패의 주요 원인이다. 술자리에서의 섭취조절은 가능해지고 있으나, 약간 취해서 집에 오면 이상하게 탄수화물이 견디기 어렵게 당긴다. 결국, 흰쌀밥에 잘 익은 김치...아주 맛나게 먹고, 입가심으로 요거트까지 처리하고,
실...패...ㅠ
갑작스런 술자리에서는 섭취칼로리를 줄이기 위해 노력해야겠지만, 술자리를 즐기질 못하니...
술자리가 잡힌 날은 종일의 식단을 신경써서 잡아야 한다.
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