물을 많이 먹는다고 해서 위가 늘어나진 않아요. 그리고 단시간에 물이 위가 늘어날정도로 많이 먹을 수도 없구요. 운동할땐 물이 필수예요. 땀나는 운동을 할 경우 잘못하면 탈수까지 올 수 있기 때문에 수분보충은 필수입니당. 물 마시기 힘드시면 보리차나 옥수수차 아니면 보이타나 히비스커스 등등등..이 있겠네요. 물 자주 드시면 헛배고픔이라고 하죠?? 그런게 많이 줄어든답니당 ㅎㅎ 배고픔 중에는 수분 부족때문에 배고픈경우도 있거든요! 단 주의할 사항은 물을 엄청 많이 먹었는데도 화장실가는 횟수가 엄청 적다면 그땐 너무 많이 드시면 안돼요 :)! 그리고 물은 한꺼번에 와라랄ㄹ라라라먹는게 아니고 생각날때 한두모금 먹으면 하루에 2리터는 금방 먹는답니당! 한꺼번에 먹으라하면 아무더 못먹어용...

바질시드라는게 있어요~ 바질씨앗인데 물에 타먹으면 포만감을 준다네요.

그냥 물마시기 힘들면 위에분 말처럼 입에맞는걸 찾아서 드셔보네요.
다이어트에 도움되는 차종류는
우엉차, 보이차, 마테차, 히비스커스 등 있어요.