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다이어트 식단

5월 15일 화요일 하루식단🌹

다신등급

나봉주

1
  • 2018.05.15 20:59
  • 230
  • 4

5월 15일 화요일 하루식단🌹

5월 15일 화요일 하루식단🌹

🔆아침
미식당 아몬드팝 + 오트밀크 + 딸기 + 치아씨드 + 햄프씨드 + 아마씨 + 카카오닙스 + 흰강낭콩가루

아침은 오랜만에 시리얼~~! 빵먹으려다가 점심때 먹으려고 아껴뒀어요 ㅎㅎ

5월 15일 화요일 하루식단🌹

🔆점심
케이준 치킨샐러드 + 통밀당 옥수수빵 + (땅콩버터+바나나+요거트 잼)

점심으로 동생이랑 나눠 먹었어요 ㅎㅎ 옥수수빵 전자레인지에 돌려먹으니까 더 맛있어요~~! 최고👍
어제먹은 바나나땅콩샌드 만들때 만든잼인데 땅콩버터향에 바나나맛만 너무 강해서 담에는 바나나는 빼고 만들어봐야겠어여 ㅎㅎ

5월 15일 화요일 하루식단🌹

🔆간식
77칼로리 초코컵 + 라이트엔젤 녹차 + 와사샌드위치

편의점에서 털어왔어요 ㅎㅎ 와사샌드위치는 3종류가 있는데 2+1 오늘 제가 먹은 맛은 통호밀이 아니고 ㅠㅠ 다른 두가지맛은 통호밀이에요!! 이건 동생이랑 반반 나눠먹고 아이스크림도 반반씩 ㅎㅎ 77칼로리 초코컵은 초코초코한데 라이트엔젤 녹차랑 비교했을때 너~~~무 달았어요!! 전에 이것만 먹었을땐 몰랐는데 많이 다네요 !!라이트엔젤 처음먹어봤는데 깔끔하고 아이스크림제형도 소프트아이스크림처럼 부드럽고 좋은거같아요 !


5월 15일 화요일 하루식단🌹

5월 15일 화요일 하루식단🌹

🔆저녁
훈제오리+ 양배추 + 브로콜리 + 당근 + 쌈무 + 쌈장

저녁은 동생과 또 함께 훈제오리양배추쌈을 ㅎㅎ 이렇게 먹음 진짜 맛있어요!! 꿀맛~~! 채소는 다 익혀서먹었어요 ㅎㅎ 채소는 확실이 포만감이 많이들어서 좋은것같아요 점심이라면 이거 혼자서 다먹겠지만 저녁이니 반반씩 해서 나눠먹었어욤 ㅎㅎ 그리고나서 같이 산책도 가서 만보채우고 왔습니당~~! 가족이랑 같이 다이어트하면 의지도 되고 같이먹고 운동도같이하고 하루종일 같이있으니 좋아요 제가 다이어트 먼저 시작하고 동생도 영향을받아서 중간에 살빼겠다고해서 같이 다이어트 시작해서 동생도 지금 정말 많이 감량됬어요~~! 모두모두 파이팅!! 💪

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  • 다신D
    나봉주 2018.05.16 05:19

    30억당첨 1000칼로리 정도 되는것같아용!

    답글
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    입력
  • 다신D
    나봉주 2018.05.16 05:19

    빼자요52 라이트아이스크림 추천해용!👍👍

    답글
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  • 다신D
    30억당첨 2018.05.16 04:02

    하루 총 칼로리가 얼마인지 궁굼해요~

    답글
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    입력
  • 다신D
    뺄리뺄리 2018.05.15 21:49

    오 라이트 아이스크림 궁금했는데 먹어봐야겠아용😂

    답글
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