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다이어트 일기

05월 14일 (음식 1101kcal, 운동 775kcal)

다신등급

탱자81

  • 2018.05.15 01:26
  • 39
  • 0

  • 음식
  • 운동

1101/ 1094

775/ 182

성공
(586)

아침식사 : 345kcal (31.34%)
[요플레] 플레인 요거트 90kcal
아몬드 77kcal
바나나 93kcal
우유 85kcal

오전 간식 : 180kcal (16.35%)
소고기국밥 180kcal

점심식사 : 290kcal (26.34%)
아몬드 77kcal
[요플레] 플레인 90kcal
우유 30kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 286kcal (25.98%)
우둔살 137kcal
감자구이 71kcal
양파 24kcal
우유 54kcal

운동 : 775kcal
스쿼트 66kcal
런지 17kcal
레그프레스 147kcal
싸이클 실내자전거 250kcal
플랭크 60kcal
런닝머신 걷기 121kcal
런닝머신 걷기 114kcal
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