514 ๊ณต์ฒด ์์นจ
๊ฒฐ๊ตญ ์ด์ ฏ๋ฐค๋ ์ผ์์ ๋จน์์ด์ใ ใ 300kcal์ฏค?
๊ทธ๋๋ ๋ด๋ฆฐ ๊ณต์ฒด๋ก ์ถ๋ฐํฉ๋๋ค.
์์นจ์ ๋นจ๋ฆฌ ๋จน์ ์ ์๋ ๊ฑธ๋ฃจ, ํงํ .
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋๋๊ณต์ฒด49์ ๋๋ค์~.^^*
ํํฅ ํ๋ ฅ์์ธ ๋ค๋น ์ข์ ํ๋ฃจ ๋์ธ์ฉ
๋ค์ 40๋๋ก ์ง์ ์ถํ์! ์ฃผ๋งํ์ ํญ์ ๋ค์ด ๋์๋ ๊ตฐ์!
์ง๋ฐฉ์์ข์ ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฟ๋น๋ ๊ทธ๊ฑฐ์ผ ์ ๋ ๋ง์ด ์ฌ๋์ผ๋๊น์;; ์ผ์์ ์ข ๋ ๋จน์ด์ ๋์์จ ๊ฒ ๋ฟ์ด์์;
๋จน์ด๋ ๋ด๋ ค๊ฐ๋ ๊ณต์ฒด๋ผ๋ ์ง์ฌ ๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค ์ ์ค๋๋ ์์ง์ด์ง ์์ ๊ณต์ฒด๋ก ํฌ๊ธฐํ ๊น ํ๋ค๊ฐ ๋ค์ํ๋ฒ ํงํ ํ๊ธฐ๋ก ํ์ต๋๋ค ์์์์!
์ข์ํ๋ฃจ๋์ธ์~
์ผ์๋จน์ด๋ ๊ณต์ฒด๊ฐ ์ค์๋ค์... ๋ถ๋ฌ์ฐ์๋ค....ใ ใ