헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5월 11일
떠나가라@살
- 2018.05.12 12:17
- 39
- 6
약속이 있어 센터를 못갔어요.
집에서 운동 하였습니다.
자전거는 저녁에 탔구요. ㅜㅜ 과식을 해버려서 죄를 뉘우치며.. ㅋ
아침은요
여느때와 마찬가지로 바나나+ 저지방우유 갈아먹었구요.
점심은 일반식 하였습니다. 반공기를 먹고싶었으나, 한공기 클리어
레몬에이드도 한잔했구요
저녁은 시댁 식구와 갈비찜에 소주약간 먹었습니다.
다행히 고기가 조금질겨 많이 먹진 않았습니다.
밖에 외출하여 오늘도 열심히 걸었으나 점심을 많이. 먹고 운동하는 바람에 뱃살이 ㅜㅜ
뉘우치겠습니다.
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뱃살 많이 빠진 듯 해요♡.♡
완전 쪼아!!!!!^^
저 정도면 반성할 정도는 아니니 걱정하지 마세요~~
전 피자 , 김밥 ㅠ 이 칼로리 높은 음식들 ㅠㅠㅠㅠ
그 와중에 저녁 맥주 왠말이냥 ㅠㅠㅠㅠ
잘한다
당신의 여름이 화려할듯
말했죠!!!
조금만더 힘내요
난 할수있다
고생하셨어요
인친님 보고 항상 저두 힘을받네요 아자 홧팅
화이팅 화이팅 주말은 유혹이 너무 많아요 ㅠㅠ
와 집에 사이클은 필수인가요 다들 집에서도 참 열심히 잘 하시네용
구름마저 열심히 하기로 맘먹어서 해보려고 하는데 항상 저녁 에 한번씩 폭식으로 인해 몸무게가 잘 안내려가네요ㅜㅜ
집에서 하기.힘든데 의지가 대단하세요
힘내서 화이팅해요🤗
즐거운 주말.보내세욤