70~80kg대의 다이어터방(여자만)
5월11일 👯
2세를위해
- 2018.05.12 08:24
- 32
- 2
첨으로 인증샷남겨요 ~72kg에서 시작했는데 오늘 드뎌 69.9..... 거의 70kg이지만 앞자리기 6자로 바뀌어서기분이 좋았어요 ~ ㅠㅠ 계속 빠져야할텐데 ㅠㅠ 오늘 좀 많이 먹어버려서... 다른분들이랑 비교하니 저는 칼로리 섭취가 좀 많은듯 생각이드네요 ㅠ 먹는량을 좀 줄여야할꺼같아요... 다들 화이팅이요~
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리즈를 찾아서님 감사합니다 😊 워낙운동을 안하는 집순이라 운동하는게 참 어렵네요 ㅠㅠ 운동량을 좀더 늘려봐야겠어요 ~조언 넘나 감사드려요 😍
칼로리보단 어떤 영양소를 골고루 섭취하는지가 다욧트할때 중요하지않을까요??
건강하게 오래하기위해서는요~ 전이게 제일어렵더라구요😰(그래서 지금 많이 방황중이에요) 지금 완전 멋지세용!!!👍👍
불안하시면 지금 운동하시는게 적응되셨을때 운동 한두개정도 늘리거나 산책을 시작해보시는건 어떠신가용!!😁😁