다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지할때 1500~1600 먹는거
inse
6
- 2018.05.11 09:36
- 177
- 4
너무 많이먹는건가요? 많이 안 움직이는걸 전제하에요
제기초대사량에서 + 400정도 먹는건데 괜찮을까요?
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저 기초대사량+300 으로 먹고있어용
넵 ~ 드셔보세용^^
8월까지컷팅 탄수량 평균 200~220으로먹고 1400대초반으로 먹었는데
그러면 오늘부터 탄수 230g 1500으로 늘려도 문제없을까요?
다이어트를 했든 안했든 그렇게 먹었을때 안쪄야 정상이고
다이어트 직후에는 한번에 올리기보다 주단위로 체크해가면서 탄수량 중심으로 천천히 올립니다