다이어트 일기
05월 10일 (음식 850kcal, 운동 376kcal)
joacool
- 2018.05.10 21:10
- 35
- 0
- 음식
- 운동
850/ 1000
376/ 167
성공
(359)
아침식사 : 84kcal (9.88%)
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 오이 | 2kcal |
오전 간식 : 50kcal (5.88%)
| [맥심] 모카골드 심플라떼 | 50kcal |
점심식사 : 439kcal (51.65%)
| 아보카도 | 93kcal |
| 명란 | 169kcal |
| 흰밥 | 149kcal |
| 조미김 | 25kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 | 3kcal |
오후 간식 : 121kcal (14.24%)
저지방 아이스카페라떼
| 파스쿠치 아이스카페라떼 | 121kcal |
저녁식사 : 156kcal (18.35%)
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 | 3kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 양상치 | 3kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
운동 : 376kcal
| 땅끄 누워서 뱃살 | 30kcal |
| 이소라 다이어트1 | 346kcal |
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