다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지어터는 어떻게하는건가요?
카더라
- 2018.05.10 17:57
- 239
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작년 이맘때 16kg정도 감량하고 요요(?)와서 6kg찌고 올해 다시 다욧 해서 6kg감량 했습니다. 살을 더 빼고 싶긴하지만 좀 지쳐서 잠시 쉬고 일단 유지이라도 하고 싶은데 어찌해야할지 모르겠습니다. 다욧 자체를 평범한 다욧 식단에 적당한 운동을 한터라. ...어떤 유지어터분 브이로그보니 제 다욧보다 빡세더라구요 ;;;다이어터에서 유지어터로 갈때 어느정도까지 풀어줘야할지 모르겠습니다. 요요를 겪은 터라 일반식으로 돌아가기 더 겁나네요....ㅜ
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드시던 거 그대로에서 탄수량만 늘리면 됩니다