다이어트 일기
01월 26일 (음식 851kcal, 운동 527kcal)
fruitarian으로
- 2016.01.26 08:19
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아침식사 : 274kcal (32.20%)
| 사과 | 57kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 호두 | 104kcal |
점심식사 : 377kcal (44.30%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 배추겉절이 | 37kcal |
| 감자조림 | 44kcal |
| 열무김치 | 17kcal |
| 만두국 | 108kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 양파 | 8kcal |
저녁식사 : 197kcal (23.15%)
| 아몬드 | 49kcal |
| 호두 | 52kcal |
| [풀무원] 연두부 | 45kcal |
| [농심] 매운 새우깡 | 51kcal |
간식 : 3kcal (0.35%)
| [동서]현미녹차 | 3kcal |
운동 : 527kcal
| 스트레칭 | 48kcal |
| 필라테스 | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 325kcal |
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