다이어트 일기
05월 09일 (음식 920kcal, 운동 174kcal)
joacool
- 2018.05.09 21:00
- 24
- 0
- 음식
- 운동
920/ 1000
174/ 167
성공
(87)
아침식사 : 177kcal (19.24%)
| [서울우유] 나 100% | 65kcal |
| [퀘이커오츠] 오트밀 | 112kcal |
오전 간식 : 63kcal (6.85%)
| [남양] 무지방우유 | 60kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 420kcal (45.65%)
| 치킨앤넛츠믹스세트 | 420kcal |
오후 간식 : 64kcal (6.96%)
| 찐고구마 | 64kcal |
저녁식사 : 196kcal (21.30%)
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛 | 134kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 | 3kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 7kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 양배추 | 12kcal |
운동 : 174kcal
| 땅끄 누워서 뱃살 | 30kcal |
| 레베카복근7분 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 땅끄 뱃살 | 30kcal |
| 땅끄 팔운동 | 30kcal |
| 레베카팔운동12분 | 40kcal |
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