비포&애프터
7주간의 변화(5키로 감량)
소이월
- 2018.05.04 21:34
- 7,861
- 80
7주동안의 다이어트 몸변화에요~
65키로에서 시작해서 현재 60키로입니다
엉덩이살이랑 허리살 가슴살ㅜ 빠졌습니다.
며칠전에 보건소 인바디했을때 아직 지방이 한참많은걸 알고
더 열심히 해보려고 합니다!
저는 일반식 먹되 배부르기전까지만 적당히 먹었고,
허벅지 사이 떨어뜨리고싶어서 스쿼트, 걷기 많이 했어요
인바디에서 하체근육은 있는편인데
상체근육이 필요하다해서~
이번 5월부터는 팔굽혀펴기 등 팔운동 상체운동하려고합니다
또 변화된 모습으로 만날수있길 바라요!
응원 칭찬 많이 해주세요♡♡
다신여러분 홧팅ㅎ
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사진 첨부
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체중보다는 체형변화가 놀랍네요!! 운동 잘하셨나봐요. 부럽습니다~
화이팅
우와 운동을 얼마나 많이 하셨으면 일반식 적당히 드시고도 짧은 기간에 저렇게 많이 예쁘게 뺄 수 있는거죠????
사진보고 나도 할 수 있다 의지를 불태워보겠습니다ㅋㅋㅋㅋ
같아 화이팅!!!!💓
와 군살이 많이 정리되 보여요 탄력도 생긴거 같고요
홧띵하세요 쭈욱~~~~
많이 빠지셨어요! 화이팅!!
많이 빠지셨네요^^ 티 확나요ㅎ
우아
저랑비슷하시네요 눈바디로봐도 많이빠지셨네요
와 멋져요ㅠㅠㅠ!!