관리자에게
체중감량만 다이어트인지요 ㅠㅠ
shdkdprtm
- 2018.05.04 09:27
- 95
- 1
지금 근육증량하고있는데 몸무게로재는것보다 더체계적인 방법이있었으면해요 모드가 체중감량이 목표인건지 근육을키우는건지도 있었으면 하네요 살을빼는것만이 다이어트가 아니니까요..! 아 그리고 선수권사람들도 있을수있으니까 시작전에 질문처럼 그런걸 선택해서 분류할수있었으면해요
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안녕하세요. 다신 관리자입니다.
기본적으로 다이어트의 건강하게 체중감량을 목표로 칼로리 처방을 적용하고 있습니다.
그러나 근육증량을 목표로 하실경우 보다 건강하게 진행하기 위해 음식의 섭취 또한 중요합니다.
근력증가를 위해 칼로리 처방 대신 다이어리에 기록하여 조절해 나가는 방식으로 등록 부탁드리겠습니다.
아쉽지만 많은 도움을 드리지 못한점 양해부탁드려요.
감사합니다.