다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야채볶음 칼로리!
와이어샤크
- 2018.04.29 18:26
- 113
- 2
닭가슴살 100
브로콜리 1/4개
양파 작은거 하나
양배추 100그램
팽이버섯
토마토 하나
이렇게 넣고 볶았은데 야채라도 볶으먼 열량이 많이 높아지나요??? 올리브유도 5그램정도 넣었어욜
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올리브유까지 기록하시면 됩니다
올리브유나 카놀라유는 불포화지방산이라 적정량은 체지방 분해에 도움됩니다(아몬드나 아보카도 챙겨먹듯이)
5그램 정도면 40-45칼로리 정도 나올텐데 걍 같이 기록하시면 됩니다
8월까지컷팅 감사합니다ㅎㅎㅎ맛저하세요~😆