안녕하세요! 저는 대학생 다이어터입니다😃
제가 비포&에프터는 매일 보고있는데 직접 작성해보는거는 앱을 시작하고나서 처음이예요 아침먹기챌린지때문에 이런경험도 다해보고 좋네요😆

본론으로들어가서 왼쪽사진은 3월26일 54.7kg이였을때고 오른쪽사진은 4월 26일 딱한달되는날 53.6kg일때사진입니다!
한달동안 1kg밖에 감소하지 않았어요ㅠㅠ
근데 사실 저의 목표가 유지하면서 한달에 1kg씩만이라도 빼자라는게 저의 목표여서 목표는달성하게되었답니다!
학생이신분들은 아시겠지만 학교다니면서 다이어트하는게 쉽지는 않잖아요 저같은 경우는 통학을 하기때문에 집에오면 7시가넘어있는경우가많아서 7시이후에 저녁먹기도 먹었고 당연히 친구들과의 술자리도 있었고 무엇보다 시험기간과 겹쳐서 스트레스몽땅받고.. 폭식한적도 있었고요 지금 생각하니까 다사다난한데 1kg라도감소했다는게 신기하네요😁

일단 저의 30일간 아침식단의 주를 이룬 메뉴는 비트해독주스랑 단백질섭취를 위한 삶은흰자계란 , 검은콩과 챌리지 끝나기 일주일전에는 앵그리바디밀크프로틴을 먹어서 주로아침에 단백질쉐이크를 챙겨먹었고 삶은 고구마도 잘먹었었어요!

🍭30일 아침먹기챌린지의 좋은점
아침을 먹다보니 확실히 하루가 개운하다고 느껴졌어요! 아침먹기위해서 일찍일어나다보니 원래 잠순이였던 제가 아침잠이 사라질줄은 몰랐답니다 아침잠이 사라져서 요번중간고사시즌에 큰도움이되었어요! 예전에는 아침에 늦게일어나서 거의 점심먹고 공부해서 공부시간이 적었었는데 요번에는 아침에도 공부하는 시간이 있다보니 예전보다는 더 많이 외울수있었어요😄

🍭이런분들께 30일아침먹기챌리지 추천해드려요
1. 하루를 상쾌하고 든든하게 시작하고 싶으신 분들!
2. 공부시간을 늘리고 싶은 학생분들!
3. 나약해져가는 의지를 잡고싶으신 분들!
-도전을 성공하고싶다는 생각때문에 솔직히 학교다니면서 다이어트포기하고싶었던적이 많았지만 다이어트 의지를 잡게 해주었어요

솔직히 짧다면짧고 길다면 길게느껴지는 30일일수도 있으세요
제가 봐도 저의 몸매에는 변화가별로없다고 느껴졌어요 하지만 의지를 다진다던지 하루를 좋은 기분으로 맞이한다던지 이러한 부수적인 효과들로인해 저는 30일 아침먹기도전 시도한거 잘했다고생각해요 여러분들도한번해보시길 추천드릴께요🤗