비포&애프터
도전 올~~스톱ㅠㅠ
행따
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- 2018.04.27 17:17
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디스크가 터졌다네요ㅠㅠ
내일 시술 하는데
최소 3개월은 운동은 걷기 운동만 가능하다네요ㅠㅠ
일주일동안 운동 못했더니 복근이 슬슬 사라지고 있어요
다시 건강해져서 운동 시작할 수 있을때까지
젤 힘든 식단 조절로 유지만 이라도 ㅠㅠ
다들 건강 조심하세요
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걷기랑 식이조절만해도 유지될거 같은데요? 거기에 유산소만 해도 감량될 것 같고요
꼭 건강해지시길 바라요ㅠㅠ
헐헐 다들조심하시길 ㅠ
얼른 나으세요ㅜ
건강히 쾌차하세요~
힘내세오ㅠㅠ
ㅜㅜ 쾌차하세요!!!
저도 요즘 허리가 아파서 남일 같지가..ㅜㅜ
얼른 나으세요~!!!
완쾌하시길
얼른 나으세요