칼로리처방
madebb
칼로리재처방 받으니까 900?칼로리에서 1100칼로리로 늘었는데 어떻게해야하나요ㅠㅜㅜ 살찔까봐 걱정되요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
자주 한꺼번에 몰아 먹는 다면, 3가지만 지켜보세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
1200-1300칼로리를 먹고 다신 운동칼로리 기준 300-360칼로리를 소모하는데도 빠지고 있습니다이거보다 더먹어야 한다고 배웠는데 배불러서 더는 못먹겠고 의식적으로 늘이는 중입니다1100칼로리 먹고 살이 찐다면 그 전에 먹던 식단이 이미 요요오는 식단으로 몸이 열량을 최대한 붙잡고 있도록 바뀌어있다는 뜻입니다당장은 찌는거 같다고 느낄지 몰라도 무시하고 지속적으로 유지했을때 빠지면 빠졌지 절대 안찝니다
만약 이전식단에서 실패했다면 체질 어떻게 복구하나요?ㅠㅜ
최근 2-3주 이내에 인바디 해보신거 있으면 인바디상 기초대사량만큼은 드세요(인바디 체중계말고 헬스장이나 보건소 인바디기계)운동 안하고 기초대사량만큼만 먹어도 활동대사량 쓰는 양이 있어서 살은 빠집니다 마찬가지로 안빠지면 이전 식단에서 실패한겁니다
제가 5월까지는 운동을 할만한 시간이 나질 않는데 일단은 1100칼로리로 늘리는게 나을까요?
시작...
어제부터시작했어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
1200-1300칼로리를 먹고 다신 운동칼로리 기준 300-360칼로리를 소모하는데도 빠지고 있습니다
이거보다 더먹어야 한다고 배웠는데 배불러서 더는 못먹겠고 의식적으로 늘이는 중입니다
1100칼로리 먹고 살이 찐다면 그 전에 먹던 식단이 이미 요요오는 식단으로 몸이 열량을 최대한 붙잡고 있도록 바뀌어있다는 뜻입니다
당장은 찌는거 같다고 느낄지 몰라도 무시하고 지속적으로 유지했을때 빠지면 빠졌지 절대 안찝니다
만약 이전식단에서 실패했다면 체질 어떻게 복구하나요?ㅠㅜ
최근 2-3주 이내에 인바디 해보신거 있으면 인바디상 기초대사량만큼은 드세요(인바디 체중계말고 헬스장이나 보건소 인바디기계)
운동 안하고 기초대사량만큼만 먹어도 활동대사량 쓰는 양이 있어서 살은 빠집니다
마찬가지로 안빠지면 이전 식단에서 실패한겁니다
제가 5월까지는 운동을 할만한 시간이 나질 않는데 일단은 1100칼로리로 늘리는게 나을까요?