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초고도비만 할수있다

4월24일 일기 ♡59일차♡

다신등급

죽거나살거나

1 1 1 1 1
  • 2018.04.24 21:49
  • 79
  • 21

오늘도 고생했어😙 내일도 힘내자!!❤

4월24일 일기 ♡59일차♡

4월24일 일기 ♡59일차♡

아침: 바나나+저지방우유100g+쑥카스테라50g

4월24일 일기 ♡59일차♡

점심:소불고기+팽이버섯+깻잎

밥을 포기하고 고기를 야채에 팽이버섯
듬뿍이랑 냠냠했어요~♡

4월24일 일기 ♡59일차♡

저녁:단호박100g+방.토100g+닭가슴살+양상추

맛있다♡.♡양상추 자주 사먹어야지!!

4월24일 일기 ♡59일차♡

어느덧 19일째 하고있다니 놀라운거같당..
옛날같으면 늘 작심삼일이였는데 이 어플 첨시작할때 내가30일 채울순있을까 했는데
절반을 넘다니..뿌듯뿌듯😍

4월24일 일기 ♡59일차♡

4월24일 일기 ♡59일차♡

(운동)
수영:50분 자유형.평형.접영 골고루😁
30일운동:1세트
땅끄부부:팔운동1세트
오늘도 비가많이오고 날씨는 찹찹하고..
아침에 수영가기 살~~짝 귀찮아서 ㅋㅋㅋ
잠시 고민하다가..오늘안하면 내일 또 하기싫을꺼 같아서 벌떡 일어나 수영장으로 슝~~^-^
지금 저는 오랜만에 다이어트식품 쇼핑중입니당..
아직 아무것도 사진않았지만 사고싶어서 장바구니에 찜해놓은게 어마하네요😭
돈 넘치면 다이어트에 도움되는 좋은음식.식품들
모조리 다 사고싶다아..헤헷..

오늘도 다들 고생많으셨구 내일도힘내용 쪽😚😙

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.25 13:26

    키뚠뚠 뭐든 조심히해요♥️ 울님이 알아서 잘하시겠지만😁

    답글
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    입력
  • 다신
    키뚠뚠 2018.04.25 12:44

    죽거나살거나 죽살님 걱정덕분에 바로 나을듯해요❤
    플랭크는 할수있을거같아요 손목힘을 안주면되니까ㅜ.ㅠ 월푸시업같은거는 못할거같쯈다

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  • 정석
    돌아가자v 2018.04.25 06:17

    죽거나살거나 넵넵 😀

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.25 00:16

    키뚠뚠 아..울님 플랭크등등 손으로하는건 금지구용!!😭

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.25 00:16

    키뚠뚠 ㅠㅠ 소불고기 짱맛있었어용..🤣 저도 그냥 매일하다가 오늘19일한걸 보고 순간..오..19일을 했어? 감탄😉 30일 채워봐요 우리!!

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.25 00:15

    돌아가자v ㅋㅋ30일 도전!! 같이 해내봐요😍

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  • 정석
    돌아가자v 2018.04.24 23:44

    죽거나살거나 굿굿식단 좋아욯ㅎㅎ 저..맨날 빼먹어섴ㅋㅋ1일차.2일차. 하고 이제 3일차요 30일 도전 !!!!하핫..

    답글
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  • 다신
    키뚠뚠 2018.04.24 23:33

    소불고기 넘나 침샘고입니다🤔
    30일 도전은 벌써 19일째시네요!!!

    답글
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    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.24 23:04

    돌아가자v 고기만 먹으면 몇개 못먹으니 포만감생각하며 팽이버섯을 듬~~~~뿍 넣어서 해먹었더니 진짜좋더라구요!!ㅎㅎ꿀맛ㅜㅜ..울님도 30일체중감량 3일차시구나♡ 낼 휴식날이시겟당ㅎㅎ같이 30일채워봐욤😙

    답글
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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.24 23:03

    쏠트리 ㅋㅋㅋㅠㅠ왜냐면 어마하게 넣어놔서..자제해야해요..한개씩 야금야금 결국 다시킬껄요..?ㅋㅋㅋㅠㅠ우선은 1개만시켰어요!! 닭가슴살소세지 도전!! 한번도 안먹어봐서 기대만빵😙

    답글
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