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다이어트 일기

4월 22일

다신등급

윤48

  • 2018.04.22 23:21
  • 28
  • 0

안녕하세요~~
약 이틀간의 휴식을 가지구 돌아왔습니다^^
이틀동안 남자친구 만나서 먹고싶은것 양껏 먹었어요
떡볶이도 먹고 튀김에 치킨마요 치킨 빙수 라면 케익 등등등 ㅎㅎㅎ
근데 며칠 밥 적게 먹엇다고 고새 양이 줄었는지 엄청 많이 먹진 않았던것같아요!

오늘은 짧은 여행을 마치고 돌아와서 쉬다가
양념치킨!을 먹었습니다ㅎㅎㅎ 하루종일 치킨 4조각 정도 먹은게 다네요 늦게 일어나서 그정도만 먹고도 괜찮았어요ㅎ 물은 다시 2리터 채워마셨구요

이제 본격적인 다이어트를 시작할 생각인데 의지 박약인 제 성격을 돌아봤을때 그나마 이렇게 의지가 불탈때 빠싹하고싶다는 생각이 들어 레몬디톡스를 일주일치 배달시켰어요 마침 할인기간이기도 해서...

그래서 일단 계획은 레몬디톡스가 배달오기전까진 전에 하던대로 아침 반식, 저녁 반식, 물 2리터를 할거에요 점심은 음... 두유나 칼로리바 같은걸 주로 먹었는데 아마도 그런걸 먹게 될것같네요 아무것도 안먹으면 저녁수업에 너무 힘들어서ㅎㅎ

그리고 레몬디톡스가 오면 일주일 간 디톡스를 할거고 그 후는 아직 어떻게 할지 자세힌 생각안해봤는데 두유나 죽 위주부터 시작해서양 늘려나가면서 보식기간 거칠생각입니다

내일부터 헬스장에서 유산소위주로 한시간정도 운동을 할생각인데 디톡스랑 병행할 수 있을지는.. 잘모르겠네용 일단 전 사진은 찍어놓았고 내일 몸무게 재서 확실히 적어놔야겠어요ㅎㅎ 지금 생각으론 63~4정도 될것같은데..

그리고 앞으로 2리터 마시기와 함께 림프절 순환 마사지를 꾸준히 해볼 생각이에요 근력운동도 열심히 하고싶은데 아직 거기까진 좀 무리네요! 일단 낼 유산소 열심히하는걸루 하고... 다들 홧팅^^

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