다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 무리하는 것같아요
won2****
- 2018.04.17 13:24
- 135
- 3
다이어트 결심하고 모든 음식을 다 끊고 아침점심저녁 닭가슴살만 먹구 사과 한개 중간에 먹거든요 오래씹는 습관을 들여서 그런가 그렇게 힘들다는 생각이 지금까지 안들어요.. 배고파도 잠시 배고프고..일주일차에 2.5 키로 빠졌습니다. 만족스럽진 않지만 ㅠㅠ 저같은 분들 많으시나요??
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탄수화물 너무 안드시는거 같아요 가면 갈수록 기운 딸려서 운동할 힘도 없어져요 당장은 별 티가 안나도요 식단 조정하셔야 될것 같은데요......
일주일에 그정도면 많이 빠진거에요!!ㅎㅎ천천히 그렇게하시다보면 더 빠지실꺼에요! 그리고 운동도 같이하면 효과가 더높아요!ㅎㅎ
한가지영양소만 드시면 영양불균형으로 탈모와요~닭가슴살에 야채랑 탄수화물도 챙겨드세요