다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 왜 안빠지는 것 같을까용?
꿍깡꿍
- 2018.04.14 09:03
- 201
- 5
다이어트 시작은 70.5kg
3주간
식단은 탄수화물 일절 안먹고
아침 요거트1개
점심 바나나1개 계란2개 오렌지1개
저녁 소고기나 닭고기
해서 하루 900~1100칼로리 미만을 먹었습니다.
운동은 줄넘기1000개 싸이클30분 스쿼트랑 플랭크 주5회 했고요
다른분들 보면 엄청 빠르게 빠지는 것 같은데 이제68.6kg이에요ㅠㅠ 왜이렇게 더딘 것 같죵
생리시작전 1주일 생리1주일 생리 후1주일 이렇게 했는데 처음 2주는 1키로도 안빠지더니
생리끝나니까 그제서야 2kg빠졌어요..
이제 빠지기 시작하려나용? ㅠ0ㅠ 답답행ㅎ
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바나나도 탄수화물아닌가요?
먹는 음식에선 문제없어보이는데
운동으로 근력이 붙어서 몸무게 상으론 크게 변화가 없는듯 싶어요~~
그대신 근력이 늘면서 바디라인은 변화가 있을듯 싶은데 아닌가요?^^
전 14일동안 1키로도 않빠졌어요....그정도면 잘빠지시는 거일거에요
몸무게 보다는 몸의 변화 눈바디를 더 체크 하시는게 좋을 듯 해요. 저도 그렇지만 일단 눈에 보이는 몸무게에 집착하게 되기는 하는데 운동 꾸준히 하면서 빼다보면 몸무게는 비슷해도 지방이 빠지고 근육이 늘면서 몸매 변화가 나타나더라구요! 힘내세요^^
탄수화물을 아예안먹는것 좋지않습니다~챙겨드셔야지 살도빠져요
군살이 빠지고 근육량이 늘면서 몸이 적응한다 생각하시고 꾸준이 하시다보면 빠질거에요.힘내세요