운동이랑 식단 좀 봐주세요 🙏🏻
고공주
이건 아침에 일어나서 공복으로 하는 운동이구
이거는 저녁에 할 운동들이에요 !!식단은 아침 - 구운계란 2개, 두유, 아몬드 10알점심 - 통밀빵로 만든 닭가슴살샌드위치저녁 - 바나나 2개, 두부 반 모, 두유, 아몬드 5알이렇게 먹을 거에용 괜찮을까욥?!?!?!
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네! 괜찮은것같긴한데 운동이 너무많으신것같아요 이러면제경험상 금방질려서 너무하기싫거든요 나중에 그렇게되면 운동이 하기싫어져서 포기하게되세요 좀더줄이셔도괜찮을것같아요!
인스타에 식단기록 하고 있는 다이어터 입니다!!
30일 하루 2L 물마시기 26일차 성공!
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네! 괜찮은것같긴한데 운동이 너무많으신것같아요 이러면제경험상 금방질려서 너무하기싫거든요 나중에 그렇게되면 운동이 하기싫어져서 포기하게되세요 좀더줄이셔도괜찮을것같아요!