04월 11일 - 9 (음식 960kcal, 운동 200kcal)
간식으로 우유 안먹었으면 운동 제대로 못했을것같다! 오늘 식단은 너무 만족스럽다~! 닭가슴살 직접해먹으니까 성분 걱정도없고 좋다ㅎㅎ 시작한지 얼마 안돼서 그런지 아직까진 맛있닥ㅋㅋㅋ 9일차인데 2.2키로가 빠졌다!!! 50까지 딱 5키로만 빼자!!!!!!! 길게 보고 조급해하지 말고 건강하게 오래오래 유지되게!!!! 내일 저녁에 친구 만날 것 같은데 혹시 모르니까 샐러드 가져가야겠다!! 오늘 너무 잘했어~! 내일도 화이팅!
960/ 1193
200/ 198
성공
(235)
콩자반 | 47kcal |
검은콩밥 | 132kcal |
[서울우유] 저지방우유 | 60kcal |
꽈리고추멸치볶음 | 39kcal |
도라지무침 | 43kcal |
배추김치 | 12kcal |
닭가슴살 | 136kcal |
아몬드 | 28kcal |
파프리카 | 5kcal |
단호박찜 | 7kcal |
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 | 5kcal |
CU 저지방우유 | 120kcal |
삶은 계란 | 77kcal |
옐로우 파프리카 | 8kcal |
아몬드 | 21kcal |
두부 | 132kcal |
양상추 | 11kcal |
삶은 계란 | 77kcal |
수영 | 200kcal |
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