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비포&애프터

오랫만에 30일도전 다시완료~^^

다신등급

빵마님

1 2 2 4 3 5 3 1 2 4 4 4
  • 2018.04.11 14:38
  • 2,914
  • 18

오랫만에 30일도전운동
여러가지같이 완료했네요~
작년3월에 처음다이어트시작하고
5분걷는것도 귀찮고 운동은
전혀안하던사람인데 몸무게
3자리인거 확인하고 제대로
충격받아서 이렇게 살면 안되겠다싶어서
식단짜고 걷기부터시작하고
하루하루 그냥 오늘만열씸히하자.
하는맘으로 꾸준히했네요~
워낙 과체중이라 첨에 2-3킬로
빠지는건 우스웠어요~
10킬로정도빼고 다시 10킬로빼고
다시 5킬로빼고 총 27킬로쯤
현재감량한거같네요~ㅋ
겨울에는 밖에서 운동하기도춥고
식단만 조절해서 살다보니
1킬로빼는것도 엄청 어렵더라구요~
다시 늘지 않은것만으로도
다행이다 하는맘으로 겨울보내고
새학기시작하면서 다시
밖에서 걷고 조금씩 달리고
30일운동 종목별로하고~
은근히 시간많이걸리거든요ㅋ
30일도전운동 참 잘만드신거같아요~

오랫만에 30일도전 다시완료~^^

막상 사진 찍어서 보니
그렇게 크게 티나진 않네요~ㅋ
걍 늘지않은걸로 겨울잘보냈다싶어요~
체중은 1.5킬로정도 빠졌고
늘 고민인 중간뱃살은 아직많아요~ㅋㅋ
중간뱃살은 진짜 어케뺄까요?
아직도 10킬로는 더 빼려구요~
이젠 팍팍 안빠지는 단계라서
올12월까지 걍 꾸준히 하자~
그렇게 생각하고있습니다~^^

오랫만에 30일도전 다시완료~^^

다이어트하며 즐겨먹게된건데
밤호박이에요~~
어른주먹보다 조금큰데
요거하나쪄서 저녁으로먹고
보리차두잔씩먹고 지냈어요~
과일이나 야채보다 전
요게더좋더라구요~
진짜 전에는 쳐다도안보는게
찐호박이었는데ㅋㅋ

오랫만에 30일도전 다시완료~^^

전에는 시도도못해본
하이힐을 최근 신었어요ㅋㅋ
발도살빠지나봐요~
예전엔 구두신으면 발저리고
윗등살이 튀어나올꺼같고
낮은굽도잘못신었거든요~
발등에 살 안튀어나와서좋고
원하던 레드구두 신어보고말이죠~
살빼면 즐거운게 많이 생긴다더니
정말저도그래요~
뭐 50킬로 날씬한몸은 아니지만
그래도 프리사이즈옷은 입을수
있게되서 얼마나 좋은지몰라요~
여름엔 아이들과 수영복입고
워터파크가려고 열씸히 해보려구요~
뚱땡한 에미덕에 워터파크를가도
애들만물에서 놀아서 맘에걸렸거든요.
날씨좋네요~~다들힘내시고
오늘도 즐겁게 다이어트합시다!
40대 아줌도 하고있답니다ㅋㅋ

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