다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
껌 씹으면 포만감 느꺼질까요?
최천성
- 2018.04.10 07:54
- 217
- 2
간식이 너무 먹고싶은데 껌 씹으면 조금 나아질까요?
껌도 살찔까봐 스트레스가 심하네요.
다이어트가 너무 힘들어요
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껌을 씹으면 음식물이 들어오는줄알고 위장이 더 빨리 소화시켜 금방 허기짐을 느낍니다ㅜㅠㅠ!! 오히려 간식을 반정도 드시고 조금 더 운동을 하시는걸 추천드려요! 저는 간식이 먹고싶으면 먹고 다음날 좀 더 강도있는 운동을 하는데 오히려 살이 더 빠지는 편이에요!
껌씹고싶을정도로 못참겠다면
차라리 닭가슴살을 으적으적 씹어드세요
아니면 물마시고 운동하세요
너무 굶는다이어트는 힘들고
요요오고 추천안합니다
3시간에서 4시간 주기로 계속 드셔요
대신 그렇게 하루종일먹는 양이
기초대사량을 훌쩍 넘지만 않으면됩니다
화이팅!