다이어트 일기
04월 09일 (음식 1759kcal, 운동 446kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.04.09 23:01
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- 음식
- 운동
1759/ 1616
446.950002/ 269
성공
(35)
점심식사 : 562kcal (31.95%)
| 갈비탕 | 466kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
오후 간식 : 180kcal (10.23%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
저녁식사 : 1,017kcal (57.82%)
| 순대볶음 | 240kcal |
| [롯데칠성] 게토레이 레몬맛 | 65kcal |
| 마늘바게뜨 | 208kcal |
| [삼립] 누네띠네 | 500kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 447kcal
| 버피테스트 | 100kcal |
| 점핑잭 | 125kcal |
| 월싯(wall sit) | 17kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 덩키킥 | 28kcal |
| 브릿지 | 28kcal |
| 만보걷기 | 94kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
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