아침:
콩국물 방울토마토
점심:
토마토임연수매운탕 귀리밥
저녁:
베이글 수박 콩국물

운동
자전거
산책
복근운동(도전30)
플랭크(도전30)


오늘은 수영이 쉬는 날이에요!
그래서 운동은 적당히만 했어요. 휴식일이거든요!
일주일간 힘냈으니까 쉬어야지 했더니 몸이 어찌 알았는지 생리가 시작했네요.
그래서 그런가 하루종일 기운없이 졸다깨다했네요.
조금 이상해서 제대로 시작한건지 잘 모르겠지만 ㅎㅎ
원래대로라면 내일이 양 많은 날이라,
내일도 수영은 쉴거같아요.
손님도 오고, 열심히 쏟아낼테니.. 내일 식사는 든든하게 하려고해요

오늘 점심에는 일부러 생선을 먹었어요.
일주일에 한번정도는 생선을 먹는게 좋다해서...ㅎ
저녁에 너무 빵이 먹고싶어서...
냉동실에 있는 베이글 하나 먹었네요.

자전거는 한동안 안탈거같아요...
엉덩이에 근육통이...^^...
조금더 근력이 생기면 다시 탈까해요.
아들때문에 가끔 타긴 하겠지만 ㅎ....

어찌저찌 오늘 하루도 버텼습니다 ㅎ
여러분도 남은 하루 힘내시고
내일도 또 같이 힘내요☆