다이어트 일기
04월 07일 (음식 1135kcal, 운동 318kcal)
블베bluebe
- 2018.04.08 21:06
- 60
- 0
- 음식
- 운동
1135/ 1427
318/ 238
성공
(372)
아침식사 : 4kcal (0.35%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 291kcal (25.64%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 53kcal |
| [머드스콘] 말차스콘 | 234kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 269kcal (23.70%)
| 가슴이콩닭 치즈맛 닭가슴살 소세지 | 95kcal |
| [미주라] 무설탕 비스켓 | 49kcal |
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 식물성 단백질 | 125kcal |
저녁식사 : 571kcal (50.31%)
| [클레멘테] 리오 유기농 엑스트라버진 올리브유 | 65kcal |
| 다진마늘 | 5kcal |
| 적양파 | 22kcal |
| 양송이버섯 | 3kcal |
| 쇠고기등심 | 414kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| [서울우유] 나 100% | 48kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 9kcal |
운동 : 318kcal
| 스트레칭 | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 174kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 와이드 스쿼트 | 30kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 트라이셉 딥스 | 6kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
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