• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’œ์ •์„DIET๐Ÿ’œํ•œ๋‹ฌ 3ํ‚ค๋กœ๋ปฌ๊ธฐ, ์ฒด๊ณ„์ ์ธ ๊ด€๋ฆฌ

๊ฐ€์ž…ํ–ˆ์–ด์š”

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์•„์ด์—์ด

  • 2018.04.06 10:07
  • 72
  • 8

๊ฐ€์ž…ํ–ˆ์–ด์š”

๋ชฉํ‘œ 47kg
ํ˜„์žฌ 57.3kg (์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ ๊ธฐ์ค€)
ํ‚ค 156

ํ•˜๋ฃจ์ผ๊ณผ๊ฐ€ ๋ฐ”์œ ์›Œํ‚น๋ง˜์ด์—์š”.
๋ฐ”์œ ์™€์ค‘์— ์—ด์‹ฌํžˆ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค !!
์—ด์‹ฌํžˆ ํ™œ๋™ํ• ๊ฒŒ์š”~^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์•„์ด์—์ด 2018.04.07 12:36

    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa ๋„ต^^ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ• ๊ฑฐ์•ผ์š” ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2018.04.07 01:32

    ํ™˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น~~^^
    ๋ชฉํ‘œ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๊ทธ๋‚ ๊นŒ์ง€ ํ™”์ดํŒ… ์ž…๋‹ˆ๋‹น!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์•„์ด์—์ด 2018.04.06 20:39

    ๊ฟ€โ™ฅ๊ฟ€ ๋„ค ^^ ๊ผผ๊ผผํžˆ ์ฝ์–ด๋ดค๋„ค์š” ^^
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๋ฏธ์…˜์ด ์–ด๋ ต๊ธด ํ•˜๋„ค์š” ใ…  ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์ง€์ผœ๋ณด๋ ค๊ณ  ํ‡ด๊ทผํ•˜์ž๋งˆ์ž ์ €๋…๋ถ€ํ„ฐ ๋จน์—ˆ์–ด์š” ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊ฟ€โ™ฅ๊ฟ€ 2018.04.06 20:15

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”~ ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค~!
    ๊ณต์ง€์‚ฌํ•ญ ์ฝ์–ด์ฃผ์‹œ๊ณ  ๊ฐ™์ด ์—ด์‹ฌํžˆ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•ด๋ณด์•„์šฉ !
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๋ฏธ์…˜์€ ์ž ์ž๊ธฐ 4์‹œ๊ฐ„ ์ „ ๊ธˆ์‹! ์ž…๋‹ˆ๋‹ค~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์•„์ด์—์ด 2018.04.06 17:15

    ๋ฏผ์ง€์งฑใ…Ž ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์Šค๋ฒจ๋œจ 2018.04.06 17:15

    ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค~^^ํ•จ๊ป˜ ํ™งํŒ…ํ•ด์š”~!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์•„์ด์—์ด 2018.04.06 12:56

    ์ˆฒ์ด ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ธ„์•ผ์ž‰ 2018.04.06 12:48

    ๋ฐ˜๊ฐ€์›Œ์š”ใ…Žใ…Ž๊ฐ™์ด ์—ด์‹ฌํžˆํ•ด์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•„์นจ๋จน๊ธฐ 7์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.04.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 24
๋‹ค์Œ๊ธ€

1+1

2018.04.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 14
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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