다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단할때 비요뜨 먹어도 될까요?
201804-12
- 2018.04.05 16:13
- 228
- 3
지방이랑 단백질 둘다 높긴한데 .. 주변에 다이어트 하시는분들 보면 달걀 두개 비요뜨 하나 이렇게 식사 하시더라구요 당이 높아서 식단으로 적당할지 궁금하네요
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비요트는 비추에요!대신에 다른걸 드시는게 좋을것같아요
마트에 무설탕 요거트가 더나을것같아요~ 비요트 사면 옆에 씨리얼이 엄청 달아서 먹고나면 또 뭔가 먹고싶어지더라구요
비요뜨보다는 그냥 당이낮은 그릭요거트랑드시는게 좋으실것같아요! 비요뜨는당이높아서비추천이예요ㅠ 당을많이섭취하면 우리몸에서담은 잉여당들을결국 지방으로축적하게되거든요!