팁&노하우
근력운동 후 유산소
가든장
- 2018.04.02 15:08
- 1,289
- 21
운동 안한지 어언 2년
아랫배보다 윗배가 자꾸 나오고
몸이 무거워져서 3주전에 헬스 시작했습니다!
매주 3회이상 헬스가려고 노력중이에요
처음 이틀은 유산소 후 근력햇더니
헬스하는데 트레이너 선생님이 팁하나 주시더라구요
유산소 먼저하지말고 근력운동 먼저하고
유산소 하면 효과가 더 좋다고 하셨어요!
저만 모르고 있었나요ㅋㅋㅋ
모두 즐거운 다이어트 하세요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
감사합니당~~
유산소라고 근력했는데 완전 꿀팁이네요~~ 감사~~
근력후 유산소 맞아요! 그래야 지방이 잘탄다했어용 ㅎㅎ
반대로 알고 있었는데...
감사합니다
감사해요
해야겠다
오늘부터 근력운동 후에 유산소해야겠어요!
꼭 저 순서를 지켜야하는건 아니에요^^
http://blog.daum.net/shenyangks/39
감사합니다!