다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단
학생입니다.
- 2016.01.24 15:18
- 117
- 2
제가 학생이라 점심때는 급식을 먹거든요 학생인거 참고해주셔서 다이어트 식단 만들어주시면 감사하겠습니다
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기본원칙 넵 감사합니다
저도 여중생입니다. 그런데 식단표 보시면 에너지라고.. 하루거기 영양소에ㅠ저희는 나와있는데요. 거기가 500이안넘으면 전그냥 먹고 넘으면 밥 반공기만 먹구요.야채반찬은 다먹고 고기도 반은드세요.근데치킨이나 떡볶이그런거드시지마시구요. 음료수 그런거 나오면 챙겨서 집에서 간식으로 드세요. 밥먹고먹으면 바로 더 쪄요