다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 운동 칼로리 매일 400이상으로 가능하신가요~?무슨운동하세요?
iq999****
- 2018.03.30 21:59
- 202
- 2
저는 매일
요가1시간 (힐링에서 플라잉까지 강도는 매일다름) 150~250칼로리
런닝1시간 (관절이 안좋아서 빨리 달리기는 못함)150~200칼로리
이렇게 해서 300겨우 넘기는날도 많고 400은 거의 없어요
이동하고 준비운동하고 뭐하고 이런시간 합치면 운동때문에
하루에 3시간은 운동관련으로 보내는것 같네요.
뭐 한달 빠짝 빼기 이런거면 운동시간을 더 투자하겠는데
장기전으로 보고있더보니 시간을 더 투자하기가 어렵네요.
지금 하루3시간정도도 직장생활하면서 겨우시간 만드네요..
여기 보면 다들 400칼로리는 훌쩍 넘게 하시던데
다들 너무 대단하신것 같아요. 멋집니다.ㅠㅠ
다들 무슨운동으로 몇시간 정도 투자하셔서 하시는지요~?
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저는 스피닝으로 바짝 50분타고 와요.. ㅎ
저는 운동을안좋아해서 딱한번 530칼로리정도 운동했었는데요 2시간 산보 하고 1시간 폴댄스하는게 있어서 하고나니 칼로리가 그렇게되더라구요