식단 질문
이미뒤져버린사람
*학생이에요 하루에 1200 칼로리정도 먹고 운동은 만보 걷고있는데 이대로 계속 먹으면 되나요? 밑에 하루동안 섭취해야할 칼로리만큼 섭취해야하나요?제가 아침은 사과 하나 & 아몬드 10알 점심은 급식(반만먹음) 저녁은 고구마나 닭가슴살, 토마토나 오이, 감자, 아보카도... 중에서 적당히 혼합해서 먹고있어요아침 & 점심은 대강 감이 잡히는데 저녁을 어떻게 짜야할지 감이 안오네요 ㅠㅠ
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