비포&애프터
플랭크 후기 (수정해서 다시 올립니당..^^;)
복근50kg
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- 2018.03.25 07:35
- 4,865
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플랭크 시작할 땐 이렇게 해서 빠지겠어? 운동이 되겠어?
생각했는데
하면 할수록 힘이 들고 운동이 되더라구요
중간중간 배를 봤을 땐 변화없는듯 했는데
30일 다 하고나서 비교사진보니까 달라지긴 했더라구요~
이젠 30일 복근만들기 도전하면서 내천자 만들기 목표에요!ㅎ
운동은 꾸준히 하는게 답이네요~~~
다신어플 감사합니당
((운동사진 이렇게 올려도 될까요? 운동복차림이 아니라..))
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화이팅입니다~
올바른 자세로 하는게 어렵더라구요 대단합니다!!
저도 요즘 플랭크 1분 버티기 하려고 하는데 자세 되게 좋으세요👍🏻👍🏻
대단해요
우와 진짜 멋지세요!! 앞으로도 화이팅 입니다
와 플랭크ㅠㅜ 하다보면 되는군요 저도 오늘 1분 버티기 했는데 매일 10초씩 늘려보려구요! 화이팅
여기 동영상있던데요~함찾아보세용^^
eunyoung**** 일곱가지 플랭크는 뭐죠?어디서하시나요?
오늘부터 일곱가지 플랭크 도전하려구요
많이 달라졌어요!