[다신 10기 필수미션] 27일차 등록완료❤️
27일차도 즐거운 마음으로 마무리❤️
이제 정말 다신10기의 마지막 주말이 시작되었네요 ㅠㅠ
이 불토의 유혹도 오늘이 마지막 ㅠㅠ
하지만 다신을 발판삼아 다이어트의 끈을 이어가야겠죠👍💕
그래도 정말 마지막이 보인다는 이 아쉬움은 정말 큰 것 같아요 ㅠㅠ
오늘도 출근하기 전 무엇을 먹을까 하다
어제 만들어둔 군 고구마하나와 탄산수를 챙겼어용 ㅎㅎ
시간이 좀 남아 여유롭게 먹으면서 점심준비까지 했네요 ㅎㅎ
사실 너무 간단한 식단이라 준비라할 것도 없지만 말이죠 ㅎㅎ
한때는 아침마다 아침들고 뛰기가 일상이였는데 요즘은 제가 일찍 준비한건지 식단이 더 가벼워진건지 ㅎㅎ 아침전쟁이 좀 덜하네요❤️
<아침>
고구마
탄산수
오늘도 어쩌다보니 고굼고굼식단🍠
고구마샐러드는 넘 맛나지만 보름정도밖에 유통기한이 되질않아서 얼른 먹어야해요 ㅎㅎ
예전에 아껴먹다 다 버린 기억이 있어서 ㅠㅠ 얼른 먹어야해요😂
오늘 먹어도 맛나고 내일 먹어도 맛날 고구마샐러드💕
<점심>
고구마샐러드
오늘은 간만에 단호박꺼내먹었어용 ㅎㅎ 아밤요도 얼른 먹어야할텐데 말이죠😥
일단 오늘은 아이스크림대신 단호박아이스❗️
허루종일 목말랐던 탓에 시원하게 잘 먹었네요 ㅎㅎ
<저녁>
아이스단호박
오늘의 칼로리는 요로콩❤️
클린한 하루덕분에 몸이 더 가벼운 느낌이네요 ㅎㅎ
오늘은 틈새운동까지 마무리👍
틈새운동과 미션운동 그리고 개인운동까지 했네용 헤ㅔ
이제 곧 이 미션도 마지막이네요 ㅠㅠ
힘들었지만 뿌듯하고 체력도 많이 늘었는데😂
<운동>
점핑잭 360 + 40
스쿼트 145 + 25
플랭크 210
오늘도 하루의 마무리는 스마일리의 다이어리❤️
토요일은 항상 일하면서 운동을 열심히해서 더 좋은듯해요 ㅎㅎ
사장님이 씨씨티비보신다면 놀라실테지만요😝
손님 눈치보랴 사장님 눈치보랴〰
퇴근도 걸어서! 일하는 동안 핸드폰을 올려두고 사용해서 걸음수 인식이 안 되어져있네요😂
그래도 내 몸은 알고 칼로리를 태웠으니 걱정없어요❤️
어제의 폭풍💩로 매일 토요일 아침마다 쾌변하는 제게 오늘은 쾌변 못 하겠다 했는데 신기하게도 토요일 아침엔 정말 습관이 되어그런가 정말 잘 나와요 헤헤ㅔ
신나는 마음으로 잠자러 뿅🌟
<피드백>
잘 하고있지만 조금만 더 운동하는 습관을 슬슬 들여보자❗️
월요일부턴 공부도 더 열심히👍
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찬희주하맘 ㅎㅎ 맞아요 확인은 안 하시는데 조금 부끄러워서 혼자 찔리고 그래용 ㅎㅎㅎ
일 하면서 한적해서 할 수있는데 바쁘면 틈새운동이 아닌 정말 계속 돌아다니는 운동😱
밖에있는 시간이 길다보니 딱 그 만큼만 먹게되더라구요❤️
저도 집에있으면 이것저것 생각나고 먹고싶고 이것만 이것만 하며 주워먹게 돼요❗️
되도록 나가있으려 노력한답니당 ㅎㅎㅎ
정말 깔끔한 식단~
준비하고 계획한 음식만 먹기가 쉽지 않은데....
일하면서도 틈틈히 운동하고
알찬 하루를 보내셨네요~~~
사장님 씨씨티비 자세히 확인 안하실거예요ㅋㅋ
오늘 하루도 수고하셨어요♡
날씬해져이뻐지기 깔끔이라기보단 슬슬 부실해요 ㅠㅠ헤
하지만 이정도가 또 습관이되어 더부룩하지않고 딱 적당하네요!!
내일은 더 맛나고 건강하게 챙겨먹을까해요 ㅎㅎ❤️
같이 으쌰으쌰 잘 마무리해용〰💕
와~~ 식단 정말 깔끔하시네요~^^
남은 기간도 화이팅하세요!!