다이어트 일기
03월 22일 (음식 1231kcal, 운동 1316kcal)
mfeo****
- 2018.03.23 03:03
- 74
- 0
- 음식
- 운동
1231/ 904
1316/ 151
성공
(838)
아침식사 : 218kcal (17.71%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리 푸로틴 (녹차맛) | 66kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 | 47kcal |
| [뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 | 60kcal |
| 더블비타민 | 25kcal |
| 바디키알 | 20kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.16%)
| 다요트약 | 2kcal |
점심식사 : 373kcal (30.30%)
| 바디키알 | 20kcal |
| 잡곡밥 | 130kcal |
| 냉이나물 | 42kcal |
| 오이고추 | 19kcal |
| 쌈장 | 18kcal |
| 스크램블드 에그 | 119kcal |
| 가지볶음 | 25kcal |
오후 간식 : 145kcal (11.78%)
| 오징어 숏다리 | 63kcal |
| [파리바게뜨] 두번구워 더 바삭한 버터 러스크 | 82kcal |
저녁식사 : 468kcal (38.02%)
| 바디키알 | 20kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 키위 | 162kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리 푸로틴 (녹차맛) | 66kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 | 47kcal |
| [뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 | 60kcal |
| 바나나 | 93kcal |
야식 : 25kcal (2.03%)
| 더블비타민 | 25kcal |
운동 : 1,316kcal
| 고도비만전신 | 186kcal |
| 가슴운동 | 90kcal |
| 팔운동 | 100kcal |
| 집안일 | 120kcal |
| 만보걷기 | 180kcal |
| 앉아있기 | 350kcal |
| 전신 | 150kcal |
| 복근운동 | 140kcal |
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