요요 없이 5kg, 정상에서 마름
안녕하세요!
고포릿
- 2018.03.20 22:18
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안녕하세요! 저도 정상에서 마름으로 가고 싶은 한 사람입니다.
인생 최고 몸무게는 7년전 60키로 초반정도? 지금은 53-54키로 정도되고 목표는 체지방율 낮은 51키로에요. 꾸준히 식단, 유산소는 하는데 간식, 가끔의 술을 포기하지 못해 목표치 언저리에서 계속 왔다갔다 중이에요..ㅋㅋㅋ
다이어트, 운동을 통한 몸매 관리가 취미지만 그에 따른 강박과 스트레스를 늘 안고 있어요. 방장?님 목표나 마인드가 멋져서 가입했습니다.
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두번째 들어온 학생이 욕설로 나와서 그룹방 닫기로 결정했어요. 일부러 집문 열어놓으면 좀 덜 된 사람도 들어오는데, 감당할까 말까 고려해봤는게, 뭐 월말이기도 하고... 끝까지 잘 하세요. 남 힘네라 격려하려고 방만들었는데, 좀 아니네요.
술 먹어도 만족하는 몸이 되어가는게 꿈 아닌 현실이 되기를. 올래 잡고 그러려니 하면 잘 될거에여. 지금 막, "나의 다이어트 식단" 뭐 이런 글 쓰려던 참이라 잘 됐네요.