다이어트 식단
오늘의 저녁 든든 오나오👉오버나이트 오트밀
dietawsome
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- 2018.03.19 19:58
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🔖어썸이 사랑하는 오버나이트오트밀🔖
👉요고요고 인스타그램을 통해 처음 알았는데
맛있고, 든든하고, 배변활동도 도와줘요!
든든 오나오
▫️플라하반오트밀 30g
▫️아몬드브리즈 언스위트 1/2팩 or 1팩
▫️냉동블루베리 10알 약 20g
▫️카카오닙스 1tbs
▫️볶은콩가루 1tbs
▫️햄프씨드 1tbs
▫️과일 토핑 먹고싶은만큼
전날밤에 미리 불려서 다음날 아침에 먹거나, 저녁으로 먹어줘요!
오트밀이 포만감 장난아니에요!
✔생과일은 먹기직전에 넣어줘야 좋아요
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